Ashtanga Vinyasa Yoga
Tu cuerpo también puede ser un canal de escucha, presencia y transformación.
Elegí la práctica que mejor acompañe tu momento.
Primeros pasos hacia tu práctica
Estilo Mysore ( ideal para iniciantes también y sobre todo!!)
El método Mysore es la forma tradicional de practicar Ashtanga Vinyasa Yoga, donde cada practicante avanza a su propio ritmo, acompañado por la guía atenta del profesor. Es una práctica individual dentro de un contexto grupal, donde el silencio y la respiración crean una energía compartida que sostiene y motiva.
El aprendizaje es gradual y consciente, permitiendo que el cuerpo y la mente se abran desde adentro, paso a paso. Una práctica que invita a escucharte, descubrir tu fuerza interior y habitar el movimiento como meditación, cultivando presencia, equilibrio y calma.
Clases Guiadas.
En las clases guiadas, en cambio, todos se mueven al mismo ritmo siguiendo las indicaciones del profesor. Son ideales para quienes ya conocen parte de la secuencia, son en Sánscrito y requieren de un poquito de experiencia previa en el estilo Mysore .
Mantras
Saludo al Sol
(surya namaskar)
surya namaskar - a
surya namaskar b
surya namaskar - b
yoga chikitsa
