Yoga Hatha
instructorado
Una formación profunda que transforma tu práctica en camino. Conectá con la tradición del Hatha Yoga desde una mirada consciente y actual.
200hs
Dirigido a :
Iniciantes, interesados, practicantes y profesores de yoga de cualquier estilo con o sin experiencia en Hatha Yoga y todas aquellas personas que deseen profundizar en su práctica o establecerse con bases sólidas y seguras en la práctica Integral de Yoga.
Duración:
Marzo a Diciembre.
Requisitos:
No hace falta experiencia para esta formación. Durante el año será clave mantener un mínimo de dos prácticas semanales en nuestra Escuela.
Modalidades de cursada:
Presencial 100% en nuestra Escuela o 100 % Online EN VIVO para personas del interior y exterior del pais.
CURSADA: 2 míércoles por mes de 18 a 21 hs Arg. + 2 prácticas semanales minimas de Hatha yoga de la grilla horaria.
temario
Filosofía del Yoga Clásico
| Hatha Yoga Pradipika.
| Yoga Sutras de patañjali
Ayurveda
| Biotipos (doshas): Vata, Pitta, Kapha y combinaciones.
| Autoconocimiento y medicina preventiva
Cuerpo físico: Anatomía y biomecánica aplicada
| Construcción de posturas
| Asanas, variantes y adaptaciones
| Sistemas del cuerpo (respiratorio, digestivo, esquelético, etc.)
| Uso de elementos (sillas, cintos, bolsters, tacos)
Cuerpo sutil y gestión energética
| Pranayama (respiración y energía)
| Chakras y nadis
| Yoga Nidra y Japa Mala
| Dimensiones del cuerpo sutil
| Relajación profunda y autoobservación
Pedagogía y recursos didácticos
| Cómo guiar una clase
| Yoga vs. gimnasia tradicional
| Yoga vs. religión
| Rol del docente y grupo
| Recursos para preparar tus clases
Contenidos desarrollados en profundidad
Asanas y cuerpo físico
| Construcción de posturas: entrada, permanencia y salida sincronizadas con la respiración
| Surya y Chandra Namaskar (Rishikesh y variantes)
| Pawanmuktasana: desbloqueo articular
| Clasificación de asanas según planos de movimiento
| Posturas: flexiones, extensiones, rotaciones, inclinaciones, equilibrios, invertidas
| Yoga con elementos de apoyo: sillas, cintos, bolsters, tacos
| Variantes de posturas
| Anatomía aplicada: pelvis, tórax, columna vertebral (discopatías), miembros superiores/inferiores
| Sistemas respiratorio y digestivo
| Biomecánica respiratoria: músculos implicados, diafragma
Cuerpo sutil y gestión energética
| Pranayama para equilibrar, activar o enfriar la energía vital
| Las 5 dimensiones del cuerpo
| Chakras, nadis, granthis y sistema nervioso
| Técnicas de concentración y relajación profunda
| Japa Mala
| Yoga Nidra
Pedagogía y recursos didácticos
| Estructura de clase
| Diferencia entre yoga y gimnasia tradicional
| Yoga y religión
| Los 4 senderos del yoga
| Recursos para guiar al grupo
Todos estos contenidos se abordan desde una mirada integradora, teórico-vivencial, con acompañamiento docente y materiales diseñados para cada módulo.
¿De qué se compone la formación?
| 2 encuentros teórico-vivenciales mensuales
| Prácticas personales en nuestra grilla de clases
| Trabajos de asimilación de contenidos por módulo
| Manuales digitales diseñados especialmente para cada módulo
| Material de lectura complementario
| Conferencias con especialistas en yoga y salud
Campus Virtual
Todo el material del curso (clases grabadas, manuales, recursos y lecturas) estará disponible en nuestro campus virtual, para que puedas acceder cuando lo necesites, a tu ritmo.ga y salud
Certificación
La formación de 200 hs está certificada por:
YAI (Yoga Alliance International, India)
WYF (World Yoga Federation, con alcance en Estados Unidos y Europa)
IYA (International Yoga Association, Canadá)
Al completar las 200 hs, aprobar el examen final, cumplir con el 80% de asistencia y entregar los trabajos de asimilación, podés certificarte internacionalmente de forma individual con estas entidades si así lo deseás.
inversión de la formación
Consultanos por WhatsApp para conocer el valor actualizado y formas de pago.
¿Querés hacer una consulta o recibir el programa completo?
Completá el formulario o escribinos directamente.
Estamos para acompañarte a elegir el camino que más se adapte a vos.
