Encontrá tu práctica.
«La práctica ideal está solo en la mente,
La práctica perfecta es la práctica posible»
Loreley Cazeneuve
Modalidades
Desde la presencialidad en nuestra Escuela en Castelar (zona oeste) o en nuestra sala virtual desde el interior o exterior del país.
Estilos de práctica
Encontrá la práctica que este al servicio de tu bienestar.
Hatha Yoga Dinámico
Ideal para quienes buscan una práctica activa que equilibre fuerza y flexibilidad.
Hatha Yoga Suave
Restaurativo, amable, profundo. Movimientos lentos, mayor tiempo de permanencia en las posturas para reconectar con el cuerpo desde la presencia.
Yoga con Elementos
Trabajamos en patrones posturales saludables sirviéndonos de Kuruntas, sillas, espaldares entre otros, para el desarrollo del buen sostén y expansión del cuerpo mente.
Alineacion postural
con elementos
Yoga en silla
Ideal para adultos mayores, personas en recuperación de lesiones y quienes busquen retomar la movilidad desde cero.
Encontrá una práctica a tu medida.
En OMY estamos para guiarte con calidez y claridad.
Contactanos y te vamos a orientar según tu búsqueda.
Prácticas que pueden mejorar tu día.
Te invitamos a bajarle la intensidad y el volumen a tu mente, por medio de técnicas de respiración y meditación.
Meditación
Tomate 30 minutos para sumarte online a meditar desde diferentes técnicas prácticas y simples del Budismo e Hinduismo.
Pranayama
30 minutos para reeducar tu respiración ayudando a estados emocionales más claros y armoniosos.
Gestión emocional (clase gratuita)
Abierto a la comunidad.
Espacio presencial de reflexión y reprogramación de patrones limitantes con la finalidad de sentirnos plenos y en equilibrio.
Elegí qué, cómo y cuando practicar.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo practicar si nunca hice yoga?
Sí. Todas nuestras clases están pensadas para adaptarse a tu experiencia, tu cuerpo y tu ritmo. Siempre hay una opción para vos.
¿Tengo que ser flexible o tener fuerza para practicar?
No. No necesitas ningún atributo para practicar. La fuerza y flexibilidad son algunos de los beneficios de la practica sostenida y bien enfocada.
¿Hay clases para personas mayores o con movilidad reducida?
Sí, contamos con Yoga en silla y propuestas suaves adaptadas. El yoga puede practicarse a cualquier edad.
¿Cómo me preparo para la clase?
Ropa cómoda, toalla de mano. Si tenés yoga mat lo podes traer sino te prestamos uno.
¿Qué hacer si estoy resfriad@ o con fiebre?
En esos casos, quedate en casa y retomá cuando te sientas mejor.
¿Debo comer antes de la práctica?
Se recomienda ayunar al menos 2 horas antes para sentirte livian@ en la práctica.
¿Puedo usar perfume o crema antes de la clase?
No, así podes purificarte a través la piel sin interferencia de productos corporales.
¿Debo llegar con anticipación?
Sí, unos minutos antes para acomodarte y empezar en calma.
¿Cómo debo ingresar al espacio?
Entra y salí en silencio y pone celular en modo avión.
¿Cómo me inscribo?
A través de nuestros canales de comunicación por Instagram o WhatsApp directo.
¿Dónde están ubicados?
Castelar Norte a pocas cuadras de la estación.
¿Puedo ir a una clase de prueba?
La práctica se construye gradualmente, creemos que la prueba mínima es un mes para que puedas vivenciar algunos de los beneficios a nivel físico mental y emocional.
¿Que es Ashtanga Mysore?
Es la práctica de enseñanza tradicional donde cada persona avanza a su propio ritmo, pero en un contexto grupal. De esa manera recibís una clase a medida respetando tus posibilidades, limitaciones y etapa en la que te encontrás. Así, los practicantes iniciales, intermedios y avanzados comparten la clase pero cada uno recibe instrucción personalizada.
Las clases de ashtanga guiada en sánscrito en para iniciantes?
Práctica tradicional ideal para quienes ya cuentan con una base de clases Mysore. El profesor guía el ritmo de la primera serie en sánscrito, marcando las posturas y transiciones para que puedas profundizar en tu práctica de manera segura y fluida.
¿puedo cambiar dias?
¡Sí, podés! Entendemos que tu rutina puede variar, por eso te damos flexibilidad para cambiar de días según disponibilidad de cupos.
¿Puedo recuperar clases si por alguna razón no puedo asistir?
Si! si no podés asistir, podés reprogramar tu clase dentro de los 30 días en el que se encuentra vigente tu abono, según disponibilidad y cupos en clases.
¿Hay opciones de clases virtuales?
Sí!, contamos con una grilla para que podamos acompañarte en vivo y asistirte durante tu practica.
¿Hay clases para principiantes y otras para avanzados?
Sí!, contamos con propuestas para todos los niveles.
¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo de la clase?
No te preocupes, vas a ir construyendo tu ritmo poco a poco y nosotros te iremos acompañando con indicaciones precisas.
¡HAY UNA PRACTICA QUE ES PARA VOS!
